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孕妈咪冬天手脚冰凉怎么办 六招助你温暖过冬

来源:http://www.bxdlgs.cn   时间: 2018-02-07 17:09:07   

  热水泡脚
  热水泡脚能促进血液循环,快速帮助身体升温发热,是冬季缓解北京代孕妈妈手脚冰凉有效方法之一,建议北京代孕妈妈每晚睡前都热水泡脚,还有助于更快入睡,并提高睡眠质量。
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  适当运动
  我们都明白冬天手脚冰凉的一般都是那些久坐不动的人,所以要想改善这种情况,那么就快动起来吧。建议北京代孕妈妈多散步,若是嫌室外太冷,在室内来回走动也可以调节体温,帮助身体发热。另外,做孕妇瑜伽和孕妇操也是不错的方法。
  搓手脚
  如果北京代孕妈妈手脚冰凉,但又不愿意运动或不能运动,那么可以搓搓手脚心,加速血液循环,给身体提供更多的热量。
  饮食调理
  冬季北京代孕妈妈还可通过饮食调理手脚冰凉的症状。比如喝一杯热水、一碗热乎乎的粥或汤,都能让身体从内到外感到温暖。牛、羊肉等温热性的食物可促进血液循环,增强人体御寒能力,也可多吃。
  另外,新鲜的蔬果冬季北京代孕妈妈也不能忘记,它能帮你营养摄入更全面,对自身和胎儿发育都有好处。
  穿的更暖和
  冬季北京代孕妈妈手脚冰凉,有些可能是穿的太少所致,不管是不是这个原因,都应该重视手脚保暖工作。除了穿保暖效果好是棉衣或羽绒服外,手和脚也要注意,建议穿厚的棉袜棉鞋,手部最好戴上手套,尤其是外出时一定要记得。
  健康小贴士
  除了上述的缓解手脚冰凉的方法外,烤火、空调、暖气等保暖方法也不能忘,不过北京代孕妈妈不适合用电烤炉、电热毯等有辐射的取暖工具,最好是开空调或暖气取暖。另外,晒太阳也是个好方法。

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