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代孕妇解析减重注意事项

来源:http://www.bxdlgs.cn   时间: 2018-08-22 18:08:58   

  一、提升女性受孕几率

  超重及肥胖会导致代孕女性:

  无排卵风险上升:54%

  不受孕风险上升:158%

  多囊卵巢综合征风险上升:108%

  二、提升男性和精子质量

  比起体重正常的爸爸,偏胖的爸爸:

  精子质量低 20%

  受精率低 8%

  胚胎优良率低 6%

  代怀孕成功率低 17%

  三、降低妊娠并发症风险

  超重会导致多种妊娠并发症比例上升:

  妊娠糖尿病:114-756%

  妊娠高血压:385%

  先兆子痫:419%

  流产:201%

  早产:24%-59%

  宫内窘迫:66%

  剖宫产:50%-200%

  泌乳障碍:275%

  四、显著降低子代患病风险

  肥胖会显著增加子代患病风险:

  巨大婴:100%

  肥胖:33%

  糖尿病:33%

  心脑血管疾病:29%

  武汉代孕如何判断自己是不是代孕前肥胖?

  通常可以通过BMI指标来作为参考,即身高、体重来计算自己的身体质量指数。

  以BMI=22为基准,BMI结果介于18.5-24间为标准体格;低于18.5为体重过轻;高于24为体重过重;若BMI结果超过27就算是肥胖。

  另外,腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、代孕女性腰围大于80公分,就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大,若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%,也算是肥胖。

  对于过度肥胖的女性来说,备代孕期应该做好减肥的准备了,当然减肥的工作也需要循序渐进。

  备孕减肥方法,具体如下:

  1. 控制食量

  一般武汉代孕建议备孕减肥的女性,每餐不能吃得过饱,一般七八成饱比较合适。不能暴饮暴食,也不能通过节食来减肥。应该食用适当量的食物,做到细嚼慢咽,可以选择少食多餐的方法完成每日计划,减少饥饿感。

  2. 选择食物

  在膳食营养素平衡的基础上,减少每日摄入的总热量,原则是选择低能量和低脂肪的食物,多吃蔬菜和水果,如桃子、梨、黄瓜、番茄、土豆等温和低糖分食物,少吃油炸、肥腻等食物。保持营养均衡,少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

  3. 进食时间

  细嚼慢咽,延长进食时间。就餐时间要规律,不能等到饿了的时候才吃东西。

  4. 适当运动

  不能仅仅通过控制饮食来减肥,还要配合一些体育运动来帮助消耗能量,同时提高抵抗力。备孕减肥运动锻炼以中等或低等强度运动为宜,因为肌体氧耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时大,而且比剧烈运动容易坚持,如瑜伽、快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

  5. 作息规律

  要健康减肥,就要养成早睡早起的好习惯。这是因为睡眠能减少过量荷尔蒙的形成,可加快新陈代谢,降低食欲。只要你调整作息时间并认真坚持,会发现减肥变得更容易坚持,人也漂亮精神了很多。最重要的,你的内分泌水平已经在悄悄发生了好转,卵巢功能也在增强。

  6. 慎用减肥药

  减肥茶、减肥药最好不要喝,即使是号称安全无害、纯中药配方的知名品牌减肥茶。很多女性认为中药配方的减肥茶无毒副作用,可以经常喝,这种观点是错误的。因为这些减肥茶的主要成分为荷叶、番泻叶、决明子、绞股蓝等,这些材料药性偏寒,如长期饮用,可让代孕女性成为虚寒体质者,不但减肥后极易反弹,还可引起宫寒影响受孕。


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